সত্য সমাচার ডেক্স :

২৬ নভেম্বর ২০২৫

শীতের শুরুতেই শুষ্ক আবহাওয়ায় পা রুক্ষ দেখায়, কালচে ভাবও চোখে পড়ে বেশি। তাই এ সময় চাই পায়ের একটু বাড়তি যত্ন। পা সুন্দর দেখাবেন কীভাবে? বিশেষজ্ঞরা বলেন, ত্বকের যেমন মৃত কোষ দূর করার দরকার হয়, ঠিক তেমনি পায়ের জন্যও দরকার এক্সফলিয়েটর বা স্ক্রাবার। বাড়িতে প্রতিদিন অল্প একটু সময় দিলেই পা ফাটার সমস্যায় ভুগতে হবে না।

প্রতিদিন গোসল শেষে ময়েশ্চারাইজিং লোশন, ক্রিম বা অলিভ অয়েল দিয়ে নিতে হবে। যাদের অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক, তারা রাতে পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে মোজা পরে নিতে পারেন। আবার অনেকের শীতকালে পা ঘামার প্রবণতা দেখা যায়। তারা গোসল শেষে প্রথমে পায়ে বডি স্প্রে লাগিয়ে লোশন মেখে নিতে পারেন। এতে পা মোলায়েম থাকবে। এ ছাড়া সপ্তাহে এক দিন বাড়িতে নিন বাড়তি একটু যত্ন। একটি বড় পাত্র ভরে কুসুম গরম পানি নিন। তাতে এক চিমটি লবণ দিতে হবে, এক চা-চামচ কোমল শ্যাম্পু ও এক চা-চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে ওই পানিতে আধাঘণ্টার মতো পা ডুবিয়ে রাখুন। পরে ঝামা দিয়ে ভালো করে গোড়ালি ঘষতে হবে। এতে মরা কোষ উঠে যাবে।

এরপর তোয়ালে দিয়ে মুছে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। অথবা প্যাক লাগিয়ে নিতে পারেন। পরিমাণমতো পাকা কলা, পাকা পেঁপে, আপেল, কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল, সামান্য দুধের সরের মিশ্রণ লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দিন। এরপর ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। প্রতি রাতে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ফুট ক্রিম ব্যবহার করা কিংবা বাইরে থেকে ঘুরে এসে ভালো করে পা ধুয়ে নেওয়াই কিন্তু পায়ের যত্নের শেষ কথা নয়। পায়ের খেয়াল রাখতে নজর দিতে হবে জুতা বাছাইয়ের ক্ষেত্রেও। সঠিক জুতা না পরলে পায়ের হাল খারাপ হয়ে যেতে পারে। আর পা সব সময় শুকনো রাখার চেষ্টা করতে হবে।

শীতকাল এলেই পা ফাটতে শুরু করবে স্বাভাবিকভাকে। তবে কিছু নিয়ম মানলে পায়ের ত্বক থাকবে কোমল ও পরিষ্কার। শীতের সময় শর্ষের তেল ত্বকের পক্ষে ভালো। সারাবছর পায়ের যত্নে তিলের তেল বেশ উপকারী। ম্যাসাজের আগে অল্প তেল গরম করে ব্যবহার করুন। গোসলের আগে টার্মারিক ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করুন। ত্বক নরম হবে। পায়ের কালো ভাব দূর হবে। গোসলের সময় সাবান ব্যবহার করলে বা গোসলের পানিতে ক্লোরিন থাকলে এই ক্রিম ত্বক নরম রাখতে সাহায্য করে। হলুদের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান আছে, তাই ত্বকে ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে।

ঘরোয়া উপায়ে বেসনের সঙ্গে অল্প দুধ বা দই, হলুদ পেস্ট লাগিয়ে রাখুন। এরপর ভেজা হাতে আস্তে আস্তে মিশ্রণটি পায়ে ঘষুন। আলাদা করে সাবান ব্যবহার করার দরকার নেই। বেসনের এই মিশ্রণ ভালো ক্লিনজারের কাজ করে। রাতে শোয়ার আগে উষ্ণ গরম পানিতে শ্যাম্পু ও লবণ মিশিয়ে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। রোদে পোড়া পায়ের কালো দাগ দূর করতে পেডিকিওরের পর কচি শসার রস মাখুন। পায়ের ছোপ ছোপ দাগ দূর করতে মুলার রস মালিশ করতে পারেন। তার আগে পা গরম পানিতে কিছুক্ষণ ঘষতে পারেন। তবে সব সময়ই পা পরিষ্কার রাখার ব্যাপারটি নিশ্চিত করুন।