শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম হলে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দেখা দিতে পারে। তা থেকে ঘনঘন মেজাজ বিগড়ে যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ভালোভাবে বিশ্রাম নিয়েও যদি আলস্য কাটতে না চায় এবং ক্লান্ত বোধ করেন, তবে এটি ভিটামিন ডি-এর অভাবের কারণে হতেই পারে।

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম হওয়া সত্ত্বেও দুর্বলতা কাটছে না। একটু কায়িক পরিশ্রম করলেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। এই ধরনের উপসর্গ ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে দেখা দেয়। হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। আর ক্যালসিয়াম যাতে ঠিকমতো কাজ করে, তার জন্য জরুরি ভিটামিন ডি।